高崎市井野町のスポーツジムです！
今回は夏になると腰が痛くなる？季節性腰痛について！
夏になると何だか腰に違和感が出る・・・痛みが出る・・・
こんなことありませんか？？
夏になると腰が痛くなるということには原因があるのです。
①高温多湿
高温多湿な環境は自律神経が乱れます。
その結果、血流が悪化したり、筋肉が緊張状態となり、腰の違和感を引き起こします。
②冷房
寒い部屋などで長時間同じ姿勢でいることが多いと痛みを起こす場合があります。
これも筋緊張を起こすので、デスクワークの方などに多いです。
【対策】
・自律神経を整える為にしっかりと睡眠をとる
・毎日１分お尻ストレッチと腹筋の筋トレをする
もっと詳しい内容が知りたい方は是非、無料体験へお越しください！
８月はお得なキャンペーン開催中です。(先着５名)
さらに無料体験も実施中です。
筋トレを始めるのは気になっている今ですよ！！
