2025/02/07
こんばんわ! スモールジムピースの安齊です('◇')ゞ 当ジムには腰痛で悩まれている方が多くいらっしゃいます。 腰痛があると日常生活がつらいですよね。。。 何をしても腰痛が良くならないんです、、と言って入会していただいた方が先週もいました。 慢性的な腰痛がある人はいくつか原因があります。 ✅裏腿、臀部の筋肉が硬い ✅腹筋が弱い ✅筋力不足...
2025/02/05
こんばんわ! スモールジムピースの安齊です('◇')ゞ 先日のお休みに娘とピザの食べ放題に行ってきました! そこはピザ食べ放題を注文すると、席にピザを都度持ってきてくれるスタイルです。 ピザが運ばれてくることに娘は大興奮( ´∀` ) テンションMAXで食べ進めました! 娘は今年3歳なのですが何とピザを8ピース完食Σ(・□・;)!!...
2025/02/04
スモールジムピースの安齊です('◇')ゞ スモールジムピースでは2月も入会キャンペーンを実施中です! ✅月会費永久1000円引き ✅初月会費無料 ✅登録料無料 お得に始められるこの機会にぜひどうぞ! また無料体験も実施中なので試してからスタートしたい方も是非お問合せください🙌
2025/02/03
こんにちは! スモールジムピースの安齊です('◇')ゞ 本日はスモールジムは他のジムとココが違う!!という点をお伝えいたします。 まずスモールジムのメリット ・必ずトレーナーが個別指導をします ・目的に合わせてメニューを組み替えます ・1回50分のレッスンの中でストレッチ、マシン筋トレ、加圧トレーニングが出来ます ・食事指導あり...
2025/02/01
こんにちは('◇')ゞ スモールジムピースの安齊です! 当ジムには肩こり、腰痛で悩んでいる人が多くいらっしゃいます。 肩こり、腰痛が日常からあるとつらいですよね。。。 当ジムではレッスン中に肩こり、腰痛にアプローチするマシンでストレッチを行います。 不思議なことにこのマシンをすると、1回だけでなんとなく肩が軽くなった感じがあるかと思います。...
2025/01/31
こんにちは! 本日はジムの紹介となります('◇')ゞ スモールジムピースは簡単に言うとセミパーソナルトレーニングジムです! 毎時00分から50分間のレッスンがスタートします。 1クラス最大4名でレッスンを行っていきます。 レッスンの流れは、動的ストレッチ→筋力トレーニング→加圧トレーニング、ケアと進みます。 レッスンは予約制となっています。...
2025/01/29
こんにちは! スモールジムピースの代表トレーナーの安齊と申します。 これが初ブログとなりますので私の自己紹介をします。 群馬県安中市出身の30歳になります。 3歳になる娘がいて、休日は娘と遊んでいます。 とにかく良く食べる子でラーメンは大人用の一杯を完食してしまうほどです・・・٩( ''ω'' )و 当ジムには19歳~86歳の年齢の方が元気に通われています!...