こんにちは！
スモールジムピースの安齊です！
皆さんタンパク質は取れていますか？
タンパク質は身体を形成している大事な栄養素です。
タンパク質が不足していては健康的ではいられません。
全ての人にタンパク質は必要です。
その中でも、
✅ダイエットしたい人
✅筋肉を付けたい人
✅肌、髪をキレイにしたい人
✅何歳でも健康でいたい人
こんな人は是非タンパク質を意識してみてください。
ただ、どんな食材にどれくらいタンパク質が入っているか分からないと思います。
そんな方のためにタンパク質早見表を作成しました。
食べ方や食事のアドバイスも当ジムでは行っています。
気になる人は是非お問い合わせくださいませ。
高崎、前橋でジム、フィットネスクラブ、パーソナルジムをお探しの方は無料体験へ是非お越しください☺
