こんにちは！
高崎市井野町のスポーツジム！
スモールジムピースの安齊です！
本日は首コリについてです。
首コリの原因となるのがストレートネックです。
ストレートネックとは、、、
本来緩いカーブを描いているはずの首の骨が真っすぐになっている状態です。
主な原因、、、
長時間のスマホ、デスクワーク、筋力の低下など
主な症状、、、
首、肩のコリ、頭痛、めまい、手の痺れなど
ストレートネック状態が続くと首には大きな負荷がかかり続けます。
頭の重さは約4～6キロです。
これはボーリングの球1つ分相当です。
ここから首の傾きが15度傾くと訳12キロ、30度傾くと18キロほど首に負担が掛かります。
ボーリングの球が3～4つ首に乗っていると考えると、その負担は計り知れませんね。
首に負担が掛かり続けると最悪の場合は、首ヘルニアなどになるケースもございます。
なので対策をして少しづつ改善していくことが望ましいです。
次回は改善方法について書きたいと思います。
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