こんにちは！
高崎市の井野町にあるジム！
スモールジムピースの安齊です！
本日は生活に重要な関節のお話です。
関節は沢山ありますが、柔軟性を高めた方が良い関節があります。
①股関節
股関節は上半身と下半身を繋ぐ土台になります。
建物も土台が歪んでいたり、グラついていたら崩れますよね。
股関節も同じです。
股関節が硬くなる弊害としては、
・腰痛が発生する
・歩行困難になる
・転倒リスクが高まる
股関節は何もしないと固くなる一方なので、定期的にストレッチして、筋トレをする必要があります。
②肩甲胸郭関節
肩周りの関節で、手を動かす際に必ず使う関節です。
肩甲胸郭関節が硬くなる弊害としては、
・四十肩、五十肩になる
・腕が上がらなくなる
・猫背になる
上記2点の症状になると快適な生活を送るには困難となります。
当ジムでは筋トレだけでなく、ストレッチにも力を入れていますので、このような症状の予防、改善が可能です。
気になる方は是非お問合せください。
高崎でジム、パーソナルジムをお探しの方は、無料体験へお越しください！
